Associe des séquences d’entrainement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaires et des activités sur le cardio et la plio.
Read More
Le TRX permet le renforcement de quasiment l’ensemble des muscles du corps.
Zumba Gold est destiné aux adultes actifs plus âgés désireux de suivre un cours de Zumba classique proposant des mouvements à l’intensité plus faible.
Le Pilates est une méthode de gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes.
